фитнес программы: интервальная тренировка

Интервальная тренировка – это особый вид фитнеса, в котором чередуются интенсивные физические упражнения и короткие перерывы. Такая очередность используется для увеличения эффективности, потому как подобный подход предоставляет возможность заниматься более интенсивно до наступления усталости. Кроме этого, во время подобных тренировок сжигается больше калорий, а это ведет к уверенной потере веса.